Amusez-vous tout en travaillant vos muscles et ainsi gardez la forme toute l’année grâce à nos cours d’aquagym. Douces, modérées ou intenses, les séances d’Aquagym permettent d’entretenir son corps et favorise la détente. Un grand choix de cours est proposé pour le plaisir de tous.
Les cours sont accessibles à tous à partir de 16 ans. Certains cours sont maintenus pendant les vacances scolaires.
Tarif : 10 € par séance ou carte abonnement 10 séances à 90 €
Tous les cours ne sont pas maintenus pendant les vacances scolaires, se renseigner à l’accueil.
Aqua’bike
- Lundi de 12h30 à 13h05
- Jeudi de 12h30 à 13h05
- Mardi de 19h30 à 20h05
- Vendredi de 19h00 à 19h35
Aqua’Gym Douce adaptée
Tous publics. Dans une eau à 28°
L’Aquagym douce adaptée est spécialement conçue pour les personnes ayant des besoins particuliers ou des limitations physiques. Elle combine des mouvements doux et fluides dans l’eau. Elle se pratique dans le petit bain dans une eau à 28°, ce qui permet de réduire l’impact sur les articulations et de faciliter les mouvements. L’Aquagym douce adaptée comporte des exercices de renforcement musculaire, d’étirement, de coordination et de relaxation adaptés aux capacités et aux besoins individuels. C’est une activité idéale pour favoriser la mobilité, la souplesse et la détente, tout en préservant la sécurité et le confort des participants.
- Jeudi de 15h45 à 16h30
Aqua’Douce
Tous publics. Dans une eau à 31°, une activité aux multiples bienfaits pour un effet relaxant.
Ce cours est accessible à tous, nageurs ou pas. C’est une activité de remise en forme. Les exercices proposés sont doux et relaxants (étirements, souplesse, …).
- Samedi de 11h45 à 12h30
Aqua’Gym
Tous publics. Un véritable complément santé sans limite d’âge !
L’Aqua’Gym est un excellent moyen de profiter des bienfaits d’une activité aquatique. Lors des séances d’Aqua’Gym, des exercices variés et d’intensité modérée vous seront proposés. Les cours se déroulent en musique.
- Mardi de 12h15 à 13h00
- Mercredi de 12h15 à 13h00
Aqua’Jogging
Savoir nager. Venez travailler vos muscles (cuisses, abdo, fessiers) et renforcer votre système cardiovasculaire.
L’Aqua’Jogging est fait pour tous ceux qui recherchent une activité qui favorise le renforcement musculaire et cardiovasculaire. Dans le bassin sportif, équipé d’une ceinture de flottaison, vous reproduisez les gestes de la course à pied en eau profonde.
- Mercredi de 19h00 à 19h45
Aqua’Tonicité
Tous publics. Venez vous défouler au cours d’une séance dynamique et rythmée.
L’Aqua’Tonicité est une activité pratiquée en musique, avec des accessoires comme les haltères ou les flotteurs, dont le but d’améliorer sa condition physique (développement cardiovasculaire) de manière complète.
- Lundi de 18h45 à 19h30
- Vendredi de 12h15 à 13h
Aqua’Training
Tous publics. Parcours d’exercices (aquabike, haltères, …) à une cadence soutenue.
L’Aqua’Training est une activité pratiquée sous forme d’ateliers. En musique, vous vous défoulez et travaillez de manière ciblée (bras, jambes, abdos, …). Vous enchaînez les séquences favorisant le renforcement cardiovasculaire et les séquences de renforcement musculaire.
- Jeudi de 18h45 à 19h30
Aqua’Lib
Location sur rendez-vous. Location d’un vélo (séance de 40 minutes) sur réservation
Tarif : 8 € par séance ou carte abonnement 10 séances à 70 €
En autonomie, cette activité développe le souffle, renforce le dos, les abdos, les cuisses, les fessiers, et a pour vertu d’activer la fonction cardiovasculaire. Venez profiter des bienfaits d’une séance d’Aquabike seul, entre amis ou en couple !
Période scolaire :
- Lundi et jeudi : 16h40 – 17h20 – 18h00
- Mardi : 16h40 – 17h20 – 18h – 18h40
- Mercredi : 15h20 – 16h00 – 16h40 – 17h20 – 18h00
- Vendredi : 16h40 – 17h20 – 18h00 – 20h00
Période petites vacances scolaires :
- Lundi et jeudi : 10h50 – 11h30 – 12h10 – 12h50 – 15h20 – 16h00 – 16h40 – 17h20 – 18h00
- Mardi et vendredi : 10h50 – 11h30 – 12h10 – 12h50 – 15h20 – 16h00 – 16h40 – 17h20 – 18h00 – 18h40
- Mercredi : 10h50 – 11h30 – 15h20 – 16h00 – 16h40 – 17h20 – 18h00
